国家卫健委:这些情形下可以不戴口罩了

〖壹〗、居家 、户外环境在无人员聚集且通风良好的居家或户外场所 ，可不戴口罩。

〖贰〗
、国家卫健委发布的公众戴口罩指南指出：居家、户外
，无人员聚集 、通风良好这些情况完全可以不戴口罩 。

〖叁〗
、根据国家卫健委发布的《公众科学戴口罩指引》，以下情况可以不戴口罩： 普通公众居家、户外且无人员聚集 、通风良好时在家庭内部环境或户外开阔区域（如公园
、街道） ，若周围无人员聚集且通风条件良好
，无需佩戴口罩
。此类场景下感染风险极低，不戴口罩可兼顾舒适性与防护科学性。

〖肆〗、普通公众摘口罩场景 居家 、户外且无人员聚集、通风良好时：建议不戴口罩 。

出门用什么遮挡好

基础遮挡工具比较： 便携型：折叠遮阳伞更适合日常通勤 ，选UPF50+银胶涂层的款式阻隔98%紫外线
，晴雨两用款能应对天气突变
。 解放双手型：渔夫帽比棒球帽覆盖面更广，帽檐建议选7-10cm ，搭配冰袖使用可覆盖90%暴露皮肤。

出门用什么遮挡好，主要取决于个人的需求和场景
，防晒的话可以考虑使用防紫外线防晒面罩或静电遮阳挡 。如果是为了防晒伤：防紫外线防晒面罩：这种面罩专为防晒设计，能够有效阻隔紫外线 ，保护脸部和脖子不被晒伤
。它贴合面部
，佩戴起来非常凉快，尤其适合在夏天户外活动时使用。

如果您选取不涂抹防晒霜 ，单纯依靠戴口罩和戴帽子来防护
，这种做法在一定程度上可以降低紫外线对皮肤的直接伤害 。 口罩和帽子能够为面部和头部提供一定的遮挡，减少这些部位直接暴露在阳光下。然而 ，这种防护方法并不如涂抹防晒霜全面
，因为防晒霜能够均匀涂抹在所有暴露的皮肤上，形成一层保护膜
。

北京疾控中心发布《市民在户外活动过程中,原则上不用佩戴口罩》

原则上无需佩戴口罩：市民在户外活动过程中 ，一般无需佩戴口罩
，但需满足特定条件。该指引明确指出，在气候条件适宜时 ，市民可适当参与户外体育锻炼，且在活动期间原则上无需佩戴口罩 。这一建议基于户外环境通风良好
、人员密度较低的特点
，有助于减少长时间佩戴口罩带来的不适
。

截止2020年10月，坐公交需要戴口罩。北京市疾控中心副主任刘晓峰说：坐地铁公交仍要戴口罩 。户外运动应避免近距离接触
。境外疫情仍在持续蔓延 ，境内个别省份也有零星病例和聚集性疫情发生
，外防输入、内防反弹是当前疫情防控的重要任务。

一是戴口罩 。在室内外人员密集场所 、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；出现发热
、干咳、乏力 、咽痛等症状时 ，在医院就医时
，建议佩戴医用外科或以上级别口罩；口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时
。二是勤洗手。